台鐵車站情報站
台灣鐵路發展超過百年，有完整的環島路線，每個車站都成為當地發展的重要指標，火車站周圍有什麼特別的，看看網紅們怎麼說

Search

split squat的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
split squat
關於bulgarian split squat的評價， Bebe Fit Routine

ไหนๆใครบ่นว่าเข่าไม่ดี น้ำหนักตัวเยอะ เลยไม่กล้าเล่นขา เล่นก้น วันนี้เบรวมท่าบริหารlower bodyแบบไม่ก...

2017-09-16 13:24:51 有 13,731 人說讚
split squat
關於split squat的評價， Rachwin Journey

บ่ายวันเสาร์ มาเวิร์คเอ้าท์ฟรอมโฮมกันนนน 🏡♥️🐶 Ice skaters 20 ครั้ง (superset with) Jump squats 15 ค...

2020-04-18 16:52:54 有 89,383 人說讚
split squat split squat
Helloooooooo กลับมาแล้วตามคำสัญญา ใครอยากออกกำลังด้วยกันรีบไปเปลี่ยนชุดเลยค่ะ!!! ท่าง่ายแต่เหงื่อเยอะมากกกกกกกก~ วันนี้เราจะออกกำลังกายแบบ "Tabata" ซึ่งก็คือการออกกำลังกายแบบ HIIT (High Intensity Interval Training โดยการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ทำให้สุดแรง 20 วินาที และหยุดพัก 10 วินาที ต่อกันแบบนี้ไปจนครบท่า Ice skaters 20 ครั้ง Twist and squat 20 ครั้ง Squat and shuffle 20 ครั้ง Starjumps 20 ครั้ง Split squat jumps 15 ครั้ง Kangaroo jump & 3 back 8 ครั้ง . *อย่าลืมพักระหว่างท่า 10 วินาทีนะจ้ะ ใครทำแล้วอย่าลืมส่งการบ้านมาให้ดูที่ #WOFHbyKT น้าาาาาา อยากให้ทุกคนแข็งแรงและสุขภาพดีทุกวัน ♥️😋💪 . . #Stayhealthy #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุดออกกำลัง

Helloooooooo กลับมาแล้วตามคำสัญญา ใครอยากออกกำลังด...

2020-05-04 20:36:25 有 24,889 人說讚
split squat split squat
Bebe Fit Routine

ไหนๆใครบ่นว่าเข่าไม่ดี น้ำหนักตัวเยอะ เลยไม่กล้าเล...

2017-09-16 13:24:51 有 13,731 人說讚
split squat split squat
หยุดอะไรก็หยุดไป แต่อย่าหยุดออกกำลัง! #Stayhome #Stayhealthy ก้อยแปะวิธีการออกกำลังกายที่บ้านเอาไว้ให้ เผื่อใครอยากลองทำตามนะคะ . 1.Split squat jump 2. Pushups 3. DB Clean and Press 4. DB Squat 5. Reverse Lunge and Press 6. DB Bent over row 7. Taylor's Torture Twist - ข้อศอกขวาแตะเข่าซ้าย ให้ขาลอยไว้ไม่แตะพื้น ทำสลับกันไป2ข้าง - อีกท่านึง ข้อศอกสองข้างแตะที่หัวเข่าแล้วยืดขาออก เกร็งหน้าท้องเอาไว้ ทำ2ท่านี้สลับกันไปเรื่อยๆ ใครอยากมีกล้ามท้องสวยๆให้ทำนะจ้ะ! สู้ๆ เราจะผ่านเรื่องนี้ไปด้วยกันอย่างแข็งแรง 🇹🇭 . . #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุดออกกำลัง #อยู่บ้านหยุดเชื้อช่วยชาติ #alonetogether #Covid19 #โควิด19

หยุดอะไรก็หยุดไป แต่อย่าหยุดออกกำลัง! #Stayhome #...

2020-03-29 18:25:44 有 8,099 人說讚
split squat split squat
Bebe Fit Routine

คลิปนี้เป็นเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา bodyweightของเ...

2017-08-01 13:20:14 有 7,495 人說讚
split squat split squat
Bebe Fit Routine

คลิปนี้มากระชับแฮมสตริงส์ และก้นกัน กับsplit squat...

2017-02-26 11:05:14 有 6,700 人說讚
split squat split squat
Bebe Fit Routine

Cardioของหมวยในวันนี้ คุ้มค่าจริงๆค่ะ เอาไขมันแลก...

2018-02-16 14:04:29 有 5,454 人說讚